Menambah stamina disaat tubuh lelah dan ngantuk? - Milkabilta

Menambah stamina disaat tubuh lelah dan ngantuk?

- Februari 04, 2018

Tips menambah stamina dengan makanan dan minuman yang alami. untuk menambah stamina tubuh terlelah dan ngantuk. di karenakan kegiataan aktifitas seharian. bagaimana cara mengembalikan stamina tubuh agar kembali normal kembali. dengan memakan makanan dan meminum minuman ini.tubuh anda akan bugar kembali. perlu diketahui lelah dan mengantuk dapat menggangu aktifitas anda di dalam maupun di luar rumah.

lelah dapat menyebabkan hilangnya kosentrasi anda atau karena mengantuk anda menjadi malas atau berakibat fatal ketika anda berkendara. penyebab tubuh lelah dan mengantuk karena kurang beristirahat, kurang berolahraga dan kekurangan vitamin, zat besi, antioksidan, potasium serta mineral.

Oleh karena itu saya menganjurkan untuk memakan makanan dan meminum minuman kaya akan vitamin, mineral dan juga zat besi untuk menambah stamina di saat anda terlelah dan mengantuk.
apa saja makanan dan minuman penambah stamina disaat tubuh anda terlelah dan mengantuk.

1. Minum Kopi disaat anda mengantuk
kafein kopi yang terkandung di dalam kopi. dapat mengembalikan energi tubuh yang hilang dan meransang saraf otak agar melek atau tidak mengantuk lagi

2. Minum air putih
ketahuilah minum air 8 gelas sehari dapat mengebalikan cairan tubuh anda. dengan mineral yang terkandung di dalam air putih tersebut dapat juga menghilangkan kantuk dan andapun bersemangat kembali

3. Ubi
ubi yang banyak mengandung karbohidrat dan zat besi dapat mengembalikan sel darah merah. dan menambah energi tubuh anda. sehingga tubuh anda berenergi dan bugar kembali

4. Jus Buah alpukat
dengan menimun jus alpukat secari rutin setiap hari dapat meningkatkan sel tubuh agar stamina anda kembali normal kembali dengan antioksidan yang terkandung dialam buah alpukat.

5. Buah pisang
buah pisang dapat meningkatkan stamina anda di saat anda melakukan aktifitas sehari-hari. dengan postasium yang terkandung di buah pisang.

6. Kacang
makanan ini dapat membuat depresi anda hilang karena tryptophan yang terkandung di dalam kacang, dapat mengembalikan suasana hati senang yang sempat hilang

Penutup : lebih baik ditambah berolahraga secara rutin agar tubuh anda berenergi dan bugar setiap saat. ketika anda melakukan aktifitas sehari - hari.
Advertisement
 

Start typing and press Enter to search